Blasen sind ein häufiges Problem. Jeder von uns hatte schonmal welche; sie sind schmerzhaft und nervig. Aber: wie und warum entstehen Blasen eigentlich?
Eine Blase ist ein Hohlraum in oder unter der Oberhaut, in der sich Feuchtigkeit ansammelt. Die Haut formt wahrlich ein schützendes Kissen als Reaktion auf Reibung, sodass die unterliegende Haut an dieser Stelle nicht beschädigt wird. Hitze und Feuchtigkeit vergrößern und beschleunigen das Risiko von Blasen, denn in einer schwülen Umgebung wird die Haut weicher und empfindlicher. Ausserdem schwellen unsere Füße bei Hitze ein bisschen an, weshalb sich unsere herrlich bequeme Schuhe auf einmal so anfühlen, als ob sie eine Größe zu klein sind. Auf diese Weise entstehen sehr leicht Druckstellen.
Scheuernde Nähte in Strümpfen oder Schuhen, Sandkörner oder Steinchen, nicht gut sitzende Schuhe oder aus Kunststoff hergestellte Schuhe, worin die Feuchtigkeit nicht entweichen kann, sind Hauptursachen für Blasen. Ebenso können Zehen, die aneinander reiben, ebenfalls Blasen verursachen.
Um das Risiko von Blasen zu minimieren, empfehlen wir Ihnen luftige Lederschuhe zu tragen, die keine störenden Nähte aufweisen und gut passen. Achten Sie beim Kauf von Schuhen darauf, dass diese überall gut anliegend, ohne das sie irgendwo drücken. Beachten Sie außerdem, dass Sie mindestens 1 cm extra Platz bei den Zehen haben, da diese sich bei dem Niedersetzen des Fußes ausstrecken und Ihr Fuß dadurch etwas länger wird. Hier erfahren Sie mehr über Größentabellen und Passformen.
Sollten die Schuhe dennoch irgendwo drücken, lassen Sie die Schuhe an den drückenden Stellen beim Schuhmacher etwas ausweiten.
Auch wenn Sie auf unsere Tipps beachten, kann es bei langen Wanderungen auch mit guten Wanderschuhen, trotzdem passieren, dass man eine Blase bekommt. Falls das bei Ihnen der Fall sein sollte, beachten Sie bitte folgende Tipps:
Gute Wanderschuhe sind natürlich immer wichtig. Möchten Sie wissen, welche die besten Wanderschuhe sind? Das erfahren Sie in unserem Blog Die besten Wanderschuhe für Frauen.
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