Geschwollene Füße: besonders an warmen Tagen ein häufiges Problem. Es reicht von leichtem Unbehagen bis hin zu echten Schmerzen, aber mit einem gemeinsamen Ziel: Sie möchten es so schnell wie möglich wieder loswerden. Und obwohl die Schwellung oft nach einer Weile von selbst verschwindet, möchte man manchmal den Prozess etwas beschleunigen! In diesem Blog erfahren Sie alles über geschwollene Füße – von den Symptomen bis zu den Behandlungsmöglichkeiten. Lesen Sie schnell weiter!
In diesem blog:
Schwellungen entstehen, wenn sich Flüssigkeit im Gewebe unter der Haut ansammelt. Sie haben vielleicht schon einmal von „Ödemen“ gehört, einem anderen Begriff für Schwellungen. Bei geschwollenen Füßen sammelt sich die Flüssigkeit in den Füßen und Knöcheln, was zu einer sichtbaren Schwellung führt. Die Schwellung der Füße ist bei jedem Menschen unterschiedlich. Während manche nur unter leichten Schwellungen leiden, kämpfen andere mit starken Beschwerden. Sehr ärgerlich, da dies das Gehen oder sogar das Tragen von Schuhen erschweren kann. Zeit, die geschwollenen Füße so schnell wie möglich abschwellen zu lassen!
1 | Langes Stehen oder Sitzen
Es ist allgemein bekannt, dass wir heutzutage zu viel sitzen. Lange Arbeitstage am Schreibtisch, gefolgt von gemütlichen Abenden auf der Couch, tragen zur Schwellung der Füße bei. Ihr Körper braucht Bewegung, also wechseln Sie das Stehen und Sitzen tagsüber mehrmals ab.
2 | Warmes Wetter
Noch ein unangenehmer Übeltäter. Bei heißem Wetter erweitern sich die Blutgefäße, um den Körper abzukühlen. Allerdings kann dies Schwellungen in den Füßen verstärken. Glücklicherweise ist dies meist vorübergehend und verschwindet, sobald sich der Körper wieder an normale Temperaturen gewöhnt. Ein Raum mit Klimaanlage kann helfen 😉
3 | Schwangerschaft
Für alle Männer, die jetzt mitlesen: Sie dürfen zum nächsten Punkt springen. Während der Schwangerschaft leiden viele Frauen unter geschwollenen Füßen. Der Körper hält mehr Flüssigkeit zurück und die Durchblutung in den Beinen und Füßen verlangsamt sich. Ein kleiner Trost: Meistens treten geschwollene Füße vor allem im letzten Trimester auf. Hier können Sie mehr über Schwangerschafts Schuhe lesen.
4 | Eingeschränkte Blutzirkulation
Eine schlechte Durchblutung kann Schwellungen in den Füßen verursachen, was besonders bei älteren Menschen vorkommt.
5 | Herz-, Leber- oder Nierenerkrankungen
Herzinsuffizienz, Nierenerkrankungen oder Leberzirrhose können zu geschwollenen Füßen führen. Dies geschieht durch eine gestörte Blutzirkulation oder Flüssigkeitsansammlung.
6 | Medikamente
Bestimmte Medikamente können als Nebenwirkung Schwellungen verursachen. Fragen Sie Ihren Arzt nach Alternativen.
7 | Verletzungen
Eine Verstauchung oder andere Verletzungen des Fußes können ebenfalls zu einer Schwellung führen, da der Körper Flüssigkeit zur Heilung in den betroffenen Bereich schickt.
Obwohl geschwollene Füße oft harmlos sind und durch harmlose Faktoren entstehen, können sie auch ein Hinweis auf eine ernstere Grunderkrankung sein. Konsultieren Sie einen Arzt, wenn Sie regelmäßig unter geschwollenen Füßen leiden oder wenn die Schwellung über einen längeren Zeitraum anhält.
Der Name verrät es schon: Wolkys Schnürschuhe für Damen zeichnen sich durch die Schnürsenkel aus, mit denen sie ausgestattet sind.
Neben einer sichtbaren Schwellung können Ihre Füße auch gerötet aussehen. Die Haut spannt sich, glänzt und wird durch die angesammelte Flüssigkeit rot. Neben den sichtbaren Symptomen können Sie auch spüren, dass Ihre Füße geschwollen sind. Ihre Füße können warm sein und es kann zu Unbehagen oder Schmerzen kommen. Besonders bei starker Schwellung können Schmerzen im Vordergrund stehen, was sehr unangenehm ist, vor allem wenn dies mit einer eingeschränkten Beweglichkeit des Fußes oder Knöchels einhergeht. Das Tragen von Schuhen kann dadurch erschwert werden.
Meistens sind geschwollene Füße kein Grund zur Sorge und verschwinden von selbst. In einigen Fällen ist es jedoch ratsam, medizinische Hilfe in Anspruch zu nehmen, z. B. wenn die Schwellung (1) plötzlich und stark auftritt, (2) von Brustschmerzen und Atemnot begleitet wird, (3) nur in einem Fuß oder Bein auftritt oder (4) während der Schwangerschaft mit Symptomen wie Kopfschmerzen oder Sehstörungen einhergeht.
Schnürschuhe sorgen dafür, dass Sie Ihre Schuhe so einstellen können, dass sie Ihre Füße perfekt umschließen.
1 | Bewegung
Wie Sie sicher schon wissen (oder es oben gelesen haben): Bewegung ist gut für Sie! Sowohl körperlich als auch mental. Regelmäßige Bewegung kann helfen, die Schwellung zu verringern. Ein kurzer Spaziergang bewirkt schon viel! Gehen Sie in der Mittagspause eine kleine Runde spazieren. Extra Vorteil: Sie starten danach wieder mit einem klaren Kopf durch!
2 | Füße hochlegen
Legen Sie Ihre Füße etwas höher, um den Abfluss der überschüssigen Flüssigkeit zu fördern. Das funktioniert am besten, wenn Sie Ihre Füße über Herzhöhe legen. Bequem im Liegen, während Sie gleichzeitig ein Buch lesen. Eine Win-Win-Situation!
3 | Kompressionsstrümpfe
Zugegeben, Kompressionsstrümpfe haben nicht den besten Ruf. Aber sie sind äußerst nützlich. Und darauf kommt es doch an, oder? Tragen Sie sie unter langen Hosen, wenn Sie nicht möchten, dass sie gesehen werden. Jedenfalls bieten Kompressionsstrümpfe viele Vorteile und können helfen, die Schwellung zu reduzieren, da sie Ihre Blutzirkulation fördern. Vielleicht sollten Sie doch über die Anschaffung nachdenken…
4 | Hydration
Sie denken jetzt vielleicht: Aber wollten wir nicht Flüssigkeit loswerden? Stimmt! Und das können Sie durch Hydration erreichen! Klingt vielleicht widersprüchlich, aber Ihr Körper hält weniger Wasser zurück, wenn er gut hydriert ist. Glauben Sie es nicht? Probieren Sie es selbst aus!
5 | Salzkonsum reduzieren
Ein hoher Salzgehalt in der Ernährung kann zur Flüssigkeitseinlagerung beitragen. Durch die Reduzierung Ihrer Salzaufnahme können Sie helfen, die Schwellung zu verringern. Betrachten Sie dies als langfristige Lösung, um geschwollene Füße zu vermeiden.
Wenn Sie unter starken Schwellungen in den Füßen leiden, können Verbandsschuhe angenehm sein. Haben Sie nur gelegentlich Beschwerden? Dann sind Schnürschuhe vielleicht eine gute Wahl für Sie. Der Vorteil von Schnürschuhen ist, dass Sie sie so locker (oder fest) schnüren können, wie es für Ihre Füße am angenehmsten ist. Morgens etwas fester und gegen Mittag, wenn Ihre Füße anschwellen, etwas lockerer. Das Beste daran? Viele Wolky-Schuhe haben sowohl Schnürsenkel als auch einen Reißverschluss. So müssen Sie die Schnürsenkel nur binden, um sie lockerer zu machen. Zum einfachen An- und Ausziehen verwenden Sie einfach den Reißverschluss! Bei Wolky lieben wir diese Kombination!
Sie möchten sich persönlich beraten lassen? Unser Kundenserviceteam ist gerne für Sie da. Kontaktieren Sie uns über eine der untenstehenden Möglichkeiten.
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Lesen Sie unsere Anti-Blue-Monday-Tipps in unserem Blog. Auch für andere Tage geeignet, an denen man sich ein wenig schwer tut!
In der Wolky-Kollektion finden Sie spezielle Schuhe für Plattfüße. Dank unserer jahrelangen Erfahrung mit der Fertigung von komfortablen Schuhen für alle Arten von Fußproblemen wissen wir, worauf Sie beim Kauf von Schuhen für Plattfüße achten müssen. Schuhe mit guter Unterstützung des Fußgewölbes helfen Ihren Füßen, den richtigen Stand einzunehmen.
Der Traction ist ein echter Hingucker. Unsere Kollegin Magda nahm sie mit in die wunderschöne schottische Hauptstadt Edinburgh und schrieb einen Blog über ihre Spaziergänge in und außerhalb der Stadt.
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